Tanfolyam/tábor

Mindfulness és stresszcsökkentés tanfolyam – 2018. áprilistól

Kevesebb stresszelés. Az agyalás elengedése. A nyugalom megtalálása. Jelenlét a mindennapokban. – Nemcsak azok számolnak be ehhez hasonló változásokról, akik elvégezték a tanfolyamaimat, a tudományos kutatások is rendre ilyen eredményeket mérnek. A mindfulness (‘tudatos jelenlét’) egyszerű, bárki képes gyakorolni. Habár nem csodaszer, az élet sok területén segíthet nekünk. Talán te is szívesen tanulnád meg ezt a [...]

Mindfulness és stresszcsökkentés – MBSR-tanfolyam 2018. márciustól

Kevesebb stresszelés. Az agyalás elengedése. A nyugalom megtalálása. Jelenlét a mindennapokban. – Nemcsak azok számolnak be ehhez hasonló változásokról, akik elvégezték a tanfolyamaimat, a tudományos kutatások is rendre ilyen eredményeket mérnek. A mindfulness (‘tudatos jelenlét’) egyszerű, bárki képes gyakorolni. Habár nem csodaszer, az élet sok területén segíthet nekünk. Talán te is szívesen tanulnád meg ezt a [...]

Kezdő mindfulness-tábor Tinnyén, 2018. jún. 12–17.

Jelen lehetünk az életünkben. Örömben és bánatban, fájdalomban és boldogságban, fentekben és lentekben egyaránt. Ez a mindfulness – a tudatos jelenlét – alapvető üzenete. Képessé válhatunk rá, hogy teljesen elfogadjuk önmagunkat és a tapasztalatainkat. Megtalálhatjuk azt a megengedő együttérzést, amellyel a legnagyobb nehézségben is kedvesen tudunk önmagunk felé fordulni, megölelve a [...]

Mindfulness elvonulás Tinnyén, 2018. ápr. 11–15.

Jelen lehetünk az életünkben. Örömben és bánatban, fájdalomban és élvezetben, vereségben és győzelemben – egyaránt. Ez a mindfulness – magyarul: tudatos jelenlét – alapvető üzenete. A tábor azoknak szól, akik már legalább alapszinten megismerkedtek valamilyen mindfulness-technikával. Ha valaha is részt vettél mindfulness-tanfolyamon (még ha nem is fejezted be), bármilyen típusú vipasszana- vagy [...]

Mindfulness meditáció és stresszcsökkentés – késő őszi tanfolyamok

Önmagunk nagyobb elfogadása. A béke megtalálása. Az agyalás csökkenése. Megtartott figyelem. Jobb stresszkezelés. – Nemcsak azok számolnak be ehhez hasonló változásokról, akik elvégezték a tanfolyamaimat, a tudományos kutatások is rendre ilyen eredményeket mérnek. A mindfulness (‘tudatos jelenlét’) egyszerű, bárki képes gyakorolni. Habár nem csodaszer, az élet sok területén segíthet nekünk. Talán te is [...]

Mindfulness és stresszcsökkentés – tanfolyamok 2017. augusztus végétől

„Nyugodtabb lettem…” „Le tudom állítani az agyalást…” „Megbocsátóbb lettem önmagammal szemben…” – Olyan emberek visszajelzései, akik már elvégeztek egy mindfulness meditációs tanfolyamot. A mindfulness (‘tudatos jelenlét’) egyszerű. Nem kell hozzá tehetség, képesség vagy 200-as IQ. Bárki képes gyakorolni, aki a tudatánál van. Talán te is szívesen tanulnád meg ezt a szemléletet egy nemzetközi [...]

Önelfogadás és mindfulness – tábor Tinnyén

Jelen lehetünk az életünkben. Örömben és bánatban, fájdalomban és boldogságban, fentekben és lentekben egyaránt. Ez a mindfulness – a tudatos jelenlét – alapvető üzenete. Képessé válhatunk rá, hogy teljesen elfogadjuk önmagunkat és a tapasztalatainkat. Megtalálhatjuk azt a megengedő együttérzést, amellyel a legnagyobb nehézségben is kedvesen tudunk önmagunk felé fordulni, megölelve a [...]

Csütörtök esti és szerda reggeli tanfolyamok 2017 áprilisától

A mindfulness tudatos jelenlétet jelent. Tudatosan jelen vagyunk a saját életünkben – nyitottan, őszintén és teljesen. Segítségével kiléphetünk a viselkedési mintáinkból, és felfedezhetjük az élet új útjait. Kitágíthatjuk beszűkült tudatunkat, s megoldhatjuk testi, tudati, társas vagy érzelmi problémáinkat, pillanatról pillanatra megtapasztalva, kik is vagyunk igazán. [...]

Tanfolyam kedd reggelenként nov. 22-től

A mindfulness tanfolyamokra mindenki azért jön, hogy békében élhessen önmagával. Ezt a szándékunkat sokféleképpen szoktuk kifejezni. Van, aki azt mondja: stresszt csökkentene. Más megszabadulna a fizikai fájdalomtól, a pániktól, az alacsony önbecsüléstől, valamilyen függőségtől. És aztán vannak, akik „csak” őszintébb, teljesebb életet szeretnének. Akárhogyan is fejezzük ki, lényegében mind arra törekszünk, [...]